do wody

wchodzimy do wody 6:00 rano.

dzięki janusz 121 Następnie był nasz mały koleżeński NOCNY AQUATHLON 20.08.2011r. fajnie było trochę mało ludzi zdecydowało się na wejście do wody o 23:00 ale za to gorąco nas dopingowali! Cała trasa oświetlona była na lądzie pochodniami a na wodzie w poprzecinanych na pół plastikowych butelkach umieściliśmy podgrzewacze co oświetliło całą trasę [...]

BCAA dawkujesz 1g na 10kg masy ciała więc 10g będzie ok. Rozpisz dokładniej kiedy masz jaki trening. Do biegania bierz przed a na treningu MMA weź 5g przed i 5g dodaj sobie do wody i popijaj w trakcie.

[...] to nie mam pojęcia, wiem że ten 'obrzęk' sutków jest spory(szczególnie prawego), a sutki są bardzo wrażliwe na bodźce(tzn. nie bolą ani nic, ale gdy wejde np. do wody, czy powieje wiatr to od razu 'normalnieją'). Nie oczekuje jakichś rewelacyjnych efektów, wiem że obwodu raczej już nie zmienie, więc zależy mi na tym żeby sutki nie [...]

1- mozna 2- zazwyczaj pozostaje lekka zawiesina po wsypaniu mono do wody, polecam wziasc łyzke mono ( miarke 5g ) wsadzic do dzioba i zapic 3- najlepiej wypic zaraz po przgotowaniu

a było tak ze trenowałem i zaraz po treningu np. barków pleców czy innych mięsni jezdziałem nad wode i od razu do wody skok!! moze to ta róznica temperatury rozgrzany mięsnien do wody zimnej?? ten ból sie utrzymuje od dosyć długiego czasu?? co to jest?? a kiedys było tez tak ze podczas treningu na klatke walnał mnie ból podobny ale wtedy mnie tak [...]

[...] doswiadczenia, posilek potreningowy moge na luzie sobie zjesc jak wroce do domu i sobie przygotuje? Glikogen dostarczam podczas treningu w postaci carbo (10g w butelce wody wraz z kreatyna, cytrulina i solą). Moze wiecej tego carbo do wody dac, lub bezposrednio po treningu? Bo czasem jestem jak zombie na koniec treningu, a wegli przed [...]

[...] Pierś z kurczaka pokroić w drobne paski i podsmażyć na oliwie z cebulką i czosnkiem. 2. Podczas smażenie przyprawić gyrosem. 3. Obsmażyć pieczarki 4. W garnku zagotować1,5l wody. 5. Dodać do wody rozmąconą zupkę cebulową Knorra, pokrojoną paprykę, podsmażone pieczarki i kurczaka. Całość gotować około 15min 6. Dodać kremówkę i doprawić chilli. 7. [...]

[...] to z sytuacją, kiedy kajak podpływa do brzegu i trzeba z niego wyskoczyć na ląd. Trzeba się odbić nie za mocno, aby kajak nie uciekł do tyłu i delikwent nie wpadł do wody. To samo z Adamem, musi się odbijać na progu z większym czuciem, bardziej delikatnie. To jest trudne w tej chwili z psychologicznego punktu widzenia. Adam chce jak [...]

chyba zrobię tak, że po prostu krążki na sznur sznur na szyję i pojadę - rob to z dala do wody a tak serio - to czemu nie w pasie, tylko na szyje? nawet jak sie luzno przewiazesz w pasie - to sie nie zsunie przeciez. chcialbym przy podciaganiu szeroko nachwytem na drązku móc 30kg zalozyc na serie, ale jak dalej bedzie waga isc do gory, to bede [...]

Ty to tam chyba ledwo się zmieściłeś hihi :-) Przyznam że to jacuzzi , to jakiś żarcik....mam w domu na zewnątrz jacuzzi i jest dwa razy większe. Ale tutaj inne odczucia zaraz po masażach , w dodatku coś tam dolali do wody i zayebiście działała rozluźniająco , relaksacyjnie ;-)

Madu o 6 na basenie??? o matko to taki byl na studiach, czlowiek wchodzil i spal dalej Za nic na swiecie o tej porze do wody A ja w Hiszpanii nie bylam

Też umiem do przodu a nie umiem do tyłu. Tylko do wody do tyłu robiłem To może będzie pomocne: https://www.youtube.com/watch?v=g3mH9_dYJ0Q Wiem że to nauka salta w tył po odbiciu się od czegoś ale metody dobre

Ok :) i jeszcze mam coś ważnego do zapytania . Mamy nie będzie teraz 3 dni i musze sobie sam poradzić z kurczakiem makaronem ryżem itp. Wiem ze do gotującej się wody wrzucić pierś i niech już się gotuje z 15 min . Ale wcześniej posolić wodę ? No i przyprawić coś albo dodać do wody żeby było smaczniej? No i jeszcze czym polać makaron bo taki suchy [...]

OK ! Spoko więc dzisiaj dałem dupy z żarciem ;) Ale wiesz święta idą i ten bigos tak ładnie pachniał ... Co do wody to masz rację . Zaraz wyrzucę gazetę w której opisali o 2 litrach . Mandarynki ... no ja naprawdę nie wiem jak to się stało Dobra w środę będzie cacy . Ale muszę jeszcze popracować na ćwiczeniami na rozciąganie i rozgrzewkę bo [...]

Kreatyna nie ma negatywnego wplywu na nerki, przynajmniej w rozsadnych dawkach, a co do wody to mozesz pic lekko gazowana, ale organizm lepiej toleruje nie gazowana, zreszta ciezko sie pije gazowane napoje w duzych ilosciach.. natomiast mozesz dodac troche syropu owocowego do wody, nie przelatuje tak szybko.. ;)

BCAA dodane do wody wypijanej w czasie treningu to wspaniały napój. Jeśli organizm nie lubi trawić białka to będzie robić to tylko wtedy gdy będzie musiał. Szajba miał dosyć dużo węgli w podanym przykładzie jadłospisu dziennego.

Choroba mnie pokonała, leżę w domu na L4 z gorączką i początkami zapalenia oskrzeli. Miska czysta, ale o wiele mniej kalorii. Co dajecie do wody przy parówkach, bo mam tak zapchany nos i gardło że ledwo żyję. Obli szkoda że nie mogę dokończyć tej diety, ale teraz myślę tylko o tym żeby wogóle coś jeść.

Mam pewien problem, na każdym basenie pisze informacja żeby umyć całe ciało przed wejściem do wody. Problem w tym że tego nikt nie przestrzega, często jestem jedyny który się myje :/ Za nim zaczniemy pływać instruktor kazał iść pod prysznic, ekipa poszła i się polała woda (to był prysznic). Mam tego przestrzegać kiedy inni to olewają? Nieco [...]

a co z uwarunkowaniami genetycznymico do wody? jest z tym jakz węglamiże jednipotrzebują wiecej a drudzy mniej żeby mieć przyrosty? ostatnio próbuje znaleźć błąd w diecie bo mam bilans kcal na + 1200-1500kcal ale przyrosty prawie żadne. być może dlatego nie miałem bo ciało wypełnia w 70% w a ja mało jej piłem.